iHerb(アイハーブ)と森泉さんのザクロスムージーの作り方!

ザクロは健康や美容にも役立つ果実!その果実を使ったスムージーの作り方を2つ紹介!
一つは、iHerb(アイハーブ)で紹介されているザクロスムージーの作り方!
もう一つは、森泉さんが以前フジテレビ「バイキング」で紹介されていたザクロスムージーの作り方です!
因みに森泉さんはバイキングで「ザクロボウル」というもののレシピも紹介していましたので、そちらも併せて紹介!
ザクロ(石榴)は、世界各地で健康や子孫繁栄を願う縁起の良いフルーツとしても有名ですのでレシピを参考に毎日飲んでみてはどうでしょう!

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iHerb(アイハーブ)のザクロスムージーの作り方・レシピ

iHerb(アイハーブ)のザクロスムージーの作り方・レシピ

アイハーブのザクロスムージーのレシピは、抗酸化作用と抗炎症作用に消化器系及び腸活まで考えられたレシピです!
免疫系のサポートもしてくれるレシピなので風邪の予防のためにもなります!

レシピ(材料1人分)

  • プロバイオティック製品
  • ココナッツオイル:大さじ1杯
  • アロエベラジュース:大さじ1杯
  • チアシード:大さじ1杯
  • ザクロ種子:4分の1カップ
  • ケフィア:半カップ
  • ハチミツ:半カップ
  • 水:大さじ1-2杯

アイハーブのレシピは上記材料をブレンダーに入れてシェイクするようになっていますが、勿論ミキサーでも良いです!
では、各々の簡単な説明を!

プロバイオティックは、腸内フローラのバランスを改善し、体の調子を整える作用をもたらす生きた微生物のことです!
日本ではビオフェルミンが有名ですかね!
腸活にはこの腸内フローラの改善が必要!

ココナッツオイルは、脂肪燃焼作用、コレステロール値の改善、殺菌作用などの効果があります!

アロエベラは、アロエの事です。
アロエと言えば火傷や口内炎に効くという民間療法が有名ですが、これは抗炎症作用をもつためです!
腸の炎症も抑えるとも言われています!
そのような効果があるアロエベラジュースをスムージー水分として使います!
iHerbのレビューには化粧水に混ぜたりして使っている方もいるようです!

にアロエベラの鎮静効果、保湿効果、治癒効果について一定の有用性を認める研究結果もあり、化粧品や代替医療の業界は、これらの効果を用いた商品を取り扱うことがある
引用:Wikipedia

そう、アロエベラは必ず厚くむくこと。
用途は様々なので、小分けして冷凍保存をお勧めします。
私は以下を目的で常用:
火傷 抗鎮痛作用
フルーツジュース 腸内環境改善
スキンクリーム 抗炎症作用

— t-mari (@kappel0208) 2018年9月25日

チアシードとは、中央アメリカ原産のシソ科の植物の種です。
アメリカでは、チアシードもスーパーフードとして美容や健康に敏感なセレブや女優の方も愛用しています!
チアシードには、ビタミンやミネラルが多く含まれています!

チアシードはダイエットや栄養補給にも効果があって、正しい食べ方をすれば超ー健康的。

アメリカのスーパーモデルやセレブ御用達の食品をお試しあれ。

— ポンポコ事件簿 (@worldmoviestar) 2017年11月26日

ザクロ種子は、以下の記事で少し触れていますのでそちらを!
関連そのままでも食べられるCGN スーパーフード ザクロの種[iHerb(アイハーブ)]

ケフィアは、ヨーグルトに似ているので日本でも人気ですね!
ケフィアは善玉菌(ビフィズス菌)を増やし、悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を整えてくれます。
他にも抗炎症効果や抗アレルギー作用も期待ができます!

ハチミツは説明が不要なほど体に良いのは周知されていますね!

さすがiHerb(アイハーブ)のレシピというか、かなり考えられたスムージーかと!
全て購入となると高くなってしまうので、ココナッツオイル、アロエベラジュース、ザクロ種子、ハチミツを揃えると良いと思います!

森泉さんのザクロスムージーの作り方・レシピ

森泉さんのザクロスムージーの作り方・レシピ

森泉さんが紹介していたザクロスムージーの作り方です!

レシピ(材料3人分)

  • ザクロパウダー:80g
  • アーモンドミルク:300ml
  • ココナッツウォーター:300ml
  • はちみつ:大さじ3杯
  • 氷:お好み

上記の材料をミキサーにいれて混ぜれば森泉さん特製のザクロスムージが完成です!

森泉さんの特製ザクロスムージー

アーモンドミルクは、アレルギーがない飲み物のため、牛乳、大豆、小麦アレルギーを持つ方でも安心して飲むことができますね!
またノンコレステロールでビタミンE、食物繊維、ミネラル、オレイン酸がたっぷり含まれています!
そのため美容・健康に役立ち、こちらもアメリカでは人気です!

アーモンドミルク、カロリー・飽和脂肪酸低くて、カルシウム・ビタミンEは一食分補ってくれるんだぁ🙌💦

でも、近くのスーパーだとアーモンドミルクが1ℓ約400円、無調整豆乳が1ℓ約170円だからセレブ飲料ね😕

— サラ@テキ村式ダイエット垢 (@sara_hello_) 2019年5月22日

気になる出演者の味の感想は・・・

  • 坂上忍さん:え~何この匂い・・・あぁ飲めなくはないねぇ
  • 水原希子さん:結構悪くないなーと
  • 関口メンディーさん:ウメンディー!!!

ということで、「女子向きかもね~」という感じでまとめていました(笑)

テレビ内で森泉さんが紹介していたザクロパウダーは、「Navitas Naturals Organic Pomegranate Powder(ナビタス・ナチュラルズ社ザクロパウダー)」になります。
iHerbにはNavitasの商品は売っているのですが、ザクロは販売終了となっているため買えません。
復活が望まれるところ・・・
Navitas Organicを見る
他社でザクロパウダーはありましたの買うならそちら!

森泉さん紹介ザクロパウダー

アーモンドミルクは特にメーカーなど紹介されていませんでした。
森泉さん曰く、モデルの間では「あー乳(アーニュー)」と呼ばれているらしいです♪

iHerbでもBlue Diamond社のアーモンドミルクが買えましたが、今は買えません。
こちらも復活が望まれる所。

ココナッツウォーターもメーカーなどは特に紹介されていませんでした。
こちらもiHerbには売っていませんが、ココナッツパウダーは売っています。

ハチミツもメーカーなどの紹介はありませんでした。
蜂蜜に関しては、iHerbも得意ジャンルです(笑)
天然100%の蜂蜜や日本でも人気のマヌカハニーも買えます!
私はマヌカハニーを購入していますが本当に美味しい!

森泉さんのザクロボウル作り方・レシピ

続いて「ザクロボウル」の作り方です!

レシピ(材料1人分)

  • 冷凍ザクロの実:大さじ1杯
  • グラノーラ:大さじ2杯
  • ヨーグルト:100g
  • はちみつ:お好み

上記の材料を器に入れたら森泉さん特製「ザクロボウル」の完成です!
超超超簡単です!

森泉さんおすすめのザクロボウル

ザクロボウルの味に関しては、先ほどザクロスムージーではあまり良い反応ではなかった坂上忍さんも褒めていました♪
また、小木さん、やはぎさん、ゲストの藤木直人さん、水原希子さんも美味しいと!
勿論、関口メンディーさんは・・・

ウメンディー!!!

と心から叫んでいたように見えましたw
さすが、グラノーラパワー←

グラノーラと一緒に食べるのでダイエット中の朝食としてもおすすめですね!
関連
アイハーブ(iHerb)のグラノーラ・シリアルで低糖質朝食!購入品レビュー

フリーズドライのザクロに関しては、順造生活の商品を紹介されていました!

森泉さん紹介フリーズドライザクロ

バイキング内で使われていた冷凍ザクロは、ザクロエリルという商品でした!
森泉さん曰く、甘くて美味しいとのこと!
ザクロエリルは、イスラエル原産のザクロになっていて、Amazon、iHerbでは売っていません。
買うなら、楽天市場かYahoo!ショッピングになります。
業務用として売られているようですね!

森泉さん紹介冷凍ザクロ

そして蜂蜜!
森泉さんはハチミツが好きなようです!
健康にも良いので、あの素晴らしいスタイルを維持するのに少し役立っているのかも!

フリーズザクロはどこで買えるか?

こういった海外の商品はどこで買ったらいいのかなと思いますが、テレビ内で森泉さんは「都内の海外輸入スーパーで買えるよ!」と言っていました!

森泉さんおすすめ海外輸入品スーパー

因みにザクロの旬の時期は、9月~11月のためその時期は少し価格も安くなるとのこと!

ザクロの旬な時期9月~11月

あとは「インターネットでも購入出来るよ!」とも!

森泉さんおすすめ通販

近所のスーパーなどで買うのは難しいかもしれませんが、通販で買えるので都内に住んでいなくても大丈夫!

以上が2つのレシピになります!
iHerb(アイハーブ)の作り方も森泉さんのーの作り方もどちら方も簡単なので、たまにはちょっとセレブチックな朝食を試してみては!
https://jp.iherb.com/

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