アイハーブ(iHerb)おすすめサプリメント!購入品紹介

アイハーブ(iHerb)購入品紹介!アイハーブはアメリカのサプリメントが安く購入できるのでおすすめ!海外のサプリは日本とは違い栄養素の含有量も断然多くコスパが良い!毎日の食事で足りていない栄養成分、美容・ダイエット・健康など男性も女性も足りない栄養はサプリで補いましょう!
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アメリカと日本のサプリの違い

日本におけるサプリメントは栄養補助食品・健康食品扱いですが、アメリカでは食品と医薬品の間としての位置づけが強いため品質管理の厳正さが違います。
アメリカのサプリメントの場合、FDA(アメリカ食品医薬品局)の承認がなければ商品として販売が認められません。
FDAは強い権限を持っており、抜き打ち検査などによって基準に達していない製品や許可時とは違う配合になった製品を見つけた場合には、販売停止や業務停止を執行できます。
厳しい目が光っているアメリカのサプリとは違い、日本はこのような機関もなければ余程被害が大きかったり、メディアなどで話題にならなければ販売停止になる確率は低いです。

では何故、アメリカのサプリメントは低価格且つ高品質になっているのか。
それは、日本との医療保険制度の違いが大きいです。アメリカは病気になると日本よりも高額な医療費が掛かります。
そのため少しでも安く健康維持を求めるためサプリメントの需要が高くなり、価格競争により低価格になっていきます。それに伴い粗悪品を排除し本当に安全なサプリだけを販売しているのです。
https://jp.iherb.com/

サプリメントのメーカー

私がアイハーブ(iHerb)で購入しているサプリメントのメーカーを簡単に紹介します。

ナウ フーズ(Now Foods)
ナウ フーズ(Now Foods)は、50年以上の歴史をもつアメリカの大手健康食品メーカーです。自社で流通施設を開設しサプリ先進国のアメリカにおいてトップブランドとして地位を築いています。コスパがとても良く、日本でもとても馴染みのあるメーカーで目にする機会も多くなりました。
ナウ フーズ(Now Foods)商品一覧へ

California Gold Nutrition(CGN)
California Gold Nutrition(CGN)は、iHerbのハウスブランド、つまり独自ブランドになります。
iHerbハウスブランド一覧へ
格安且つ高品質のサプリのため購入者も多くランキング1位のサプリも多数あります。また口コミも良いので特にメーカーのこだわりが無い場合はおすすめです。
California Gold Nutrition商品一覧へ

ナチュラルファクターズ(Natural Factors)
ナチュラルファクターズ(Natural Factors)は、カナダの会社で60年以上の歴史をもちます。また北米で最大の栄養食品メーカーの一つです。
その製造過程は土壌から行なわれ高い品質のサプリを販売しています。
ナチュラルファクターズ(Natural Factors)商品一覧へ

ネイチャーズバウンティ(Nature’s Bounty/NBTY)
ネイチャーズバウンティ(Nature’s Bounty/NBTY)は創業40年以上で、ビタミンや栄養補助食品を販売しているアメリカのメーカーです。
ネイチャーズバウンティ(Nature’s Bounty)商品一覧へ

ヘルシーオリジンズ(Healthy Origins)
ヘルシーオリジンズ(Healthy Origins)は、創業20年以上のアメリカの健康食品メーカーです。独自に処方されたサプリはGMPの厳しいガイドラインに準拠し低価格&高品質の製品を販売しています。
ヘルシーオリジンズ(Healthy Origins)商品一覧へ

ナチュラルバランス(Natural Balance)
ナチュラルバランス(Natural Balance)は1983年に設立され、30年以上の歴史をもつメーカーです。
自社の研究所で長年に渡り製品開発と品質管理を行なっており、体重管理に関するサプリメントを主としています。
ナチュラルバランス(Natural Balance)商品一覧へ

アイハーブ(iHerb)購入品!おすすめサプリメント紹介

アイハーブ(iHerb)で購入したサプリになります!
とにかく海外のサプリメントは、栄養成分が高純度で安いのでコスパが良い!
しかし、サイズがデカいのがデメリットかも!初めて購入した方は驚くかもしれません!
割ったり砕けるタイプのサプリメントでしたら錠剤カッター/ピルカッターを使うのもおすすめです!
参考大きいサプリの飲み方!錠剤カッター/ピルカッターはおすすめ!

おすすめするサプリの成分は以下!
「スピルリナ」は色々な栄養成分が入っているので以下には含めず。

  • ビタミンC
  • フィッシュオイルオメガ3
  • 亜鉛
  • カリウム
  • GABA(ギャバ)
  • セントジョーンズワート
  • N-アセチルシステイン
  • キトサン

以下、購入したサプリメントの紹介です!

ヘルシーオリジンズ(Healthy Origins)オーガニックスピルリナ500mg

Healthy Origins オーガニックスピルリナ

スピルリナは言わずと知れた有名且つ人気のスーパーフード(栄養バランスに優れ栄養価が高い食品)!
スピルリナとは、約30億年前に誕生した藍藻類の一種でタンパク質、食物繊維、アミノ酸、脂肪酸、ミネラル、ビタミンなど50種類以上の栄養・健康成分が集約されています!特にβ-カロテン、ゼアキサンチンを多く含んでいるため、その抗酸化作用が注目されています!

アメリカで長く愛用されているスピルリナは、スーパーモデルのミランダ・カー、マドンナほか海外セレブも愛用しているようです!
日本でも杉本彩さん、西野カナさん、菅井友香さん(欅坂46)、内田理央さん、松井愛莉さん(モデル)、小倉優香さん(グラビアアイドル)、森泉さん、優木まおみさん、ケリー(BAILAモデル)、山田まりやさん、春風みずほさん(ものまねタレント)など多くの芸能人・タレント・モデル・女優の方が愛用されているようです。
愛用者に女性が目立ちますが、NASAでも研究がされたり、アスリートも愛用しているようです!
さすが、スーパーなフード!!

効能・効果

美容全般、健康全般、ダイエット時の栄養補助、アンチエイジング効果、免疫力向上、老化防止、肥満予防、便秘解消、肌あれ、野菜不足改善など

スピルリナ詳細

  • アイハーブ価格:2.500円程
  • サイズ:約1cm
  • 内容量:720錠
  • 飲み方:3錠を1日2回

因みに・・・

日本の代表的なアイス「ガリガリ君ソーダ」を知っていますか?
あれ、青色ですよね?
でも、カキ氷のブルーハワイみたいに舌が青くならないですよね?

ガリガリ君ソーダ味の青色は、なんと!

ガリガリ君ソーダ味

スピルリナなんですって!!
超驚きですよね!!まさか、庶民の味方ガリガリ君の中にスーパーフードが使われていたとは!!
夏の暑さを和らげてくれるだけではなく、健康にも気を使ってくれていた「ガリガリ君ソーダ」をもっと食べなくては(笑)

ガリガリ君ソーダ味スピルリナ

ビタミンC

美容と健康には欠かせないビタミンCは必須ですね。
ビタミンCはコラーゲンというタンパク質の生成に必須ですので、筋肉、皮膚、骨、血管、歯などの形成及び免疫力強化とその効能は日々生活していく上でとても重要です。
そのためビタミンCの不足は、風邪が引きやすくなったり、筋力の低下、肌のくすみ・ハリがなくなる等老化を進めてしまいます。
またビタミンCの抗酸化作用により、がんや動脈硬化予防、シミのもとであるメラニンの抑制も有効であるため本当に万能な効果があります。
因みに喫煙者はよくビタミCの摂取が必要と言われますね。たばこ1本でおよそ25mg~が失われると言われているのでビタミンCの摂取は重要です。

効能・効果

健康維持、アンチエイジング効果、肌のハリ、美白効果、風邪予防、老化防止、壊血病予防、ストレスの抵抗力アップ、たばこを吸う方、鉄・ミネラルの吸収率促進など

Natural Factors ビタミンCタイムリリース1000mg

Natural Factors ビタミンCタイムリリース1000mgサイズ

タイムリリースのビタミンCとは。
ビタミンCは水溶性のため体内に吸収されてもすぐに尿として排出されてしまいます。
こののタイムリリースはビタミンが徐々に溶け出し、効果的に体に吸収されていくよう加工されたサプリメントです。
「ナチュラルファクターズ(Natural Factors)ビタミンCタイムリリース」は8時間以上かけて吸収されるようになっています。

Natural FactorsビタミンC詳細

  • アイハーブ価格:1.700円程
  • サイズ:約2cm×約0.6cm
  • 内容量:180錠
  • 飲み方:1日1錠

California Gold Nutrition ゴールドC ビタミンC 1,000mg

California Gold Nutrition ゴールドC ビタミンC 1,000mg

California Gold Nutrition(CGN)ゴールドCビタミンC(USPグレードL-アスコルビン酸)は、グルテンフリー、大豆不使用で改質セルロース(ベジタリアンカプセル)仕様となっています。
1,000mgの高純度のビタミンCが摂取できるのでコスパの良いサプリメントです。

California Gold Nutrition ゴールドC ビタミンC 1,000mg大きさ

CGN ビタミンC詳細

  • アイハーブ価格:2.200円程
  • サイズ:約2cmちょっと
  • 内容量:240錠
  • 飲み方:1錠1日1回以上/食事の有無に関わらず服用

※楽天市場では現在販売していないようです。

オメガ3/フィッシュオイル

オメガ3(オメガ3系脂肪酸)とは、人の体内で作ることができない必須脂肪酸の一つです。
オメガ3(オメガ3系脂肪酸)は、イワシ・ニシン・サバ・サンマ・アジ・マグロといった青魚(魚油系)とクルミ・えごま油・亜麻仁油・キャノーラ油など(植物油系)に多く含まれています。
植物性に含まれるオメガ3脂肪酸はα-リノレン酸(ALA)で、青魚に多く含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)も同じω-3脂肪酸です。
一般的にオメガ3のサプリは、EPA及びDHA多い魚油(フィッシュオイル)です。

オメガ3脂肪酸は、コレステロールの数値を下げると共に血液を正常化させ、血圧を整えるため動脈硬化や心筋梗塞等の予防もできます。
ダイエットしている方にとっては「太るから、油拒否っっっ!!」となるかもしれませんが、オメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸に分類され健康的に痩せるためにはある程度必要です。ダイエットの敵は、「不飽和脂肪酸」より「飽和脂肪酸(バター、ラード、ココナッツ等)」です。
また血液をサラサラにしてくれる効果があるため肌荒れにも効果的。さらに効能の一つとして新陳代謝を活発にする効果があるのでダイエット時にも良いです。

オメガ3は、熱に弱く酸化してしまいます。魚料理なら焼くよりも煮る方が効果的です。食事から効率よく摂取することが難しいためサプリメントで補助するのがおすすめです。
また普段なかなか青魚を食べない方は特におすすめ!

効能・効果

血液サラサラ効果、動脈硬化予防、心筋梗塞予防、生活習慣病予防、免疫向上、ダイエット、美肌効果、糖尿病予防、うつ病予防、認知症予防など

Now Foods オメガ3

Now Foods オメガ3

Now Foodsのオメガ3を初めてみた時の感想は、「でかい!!」でした(笑)
しかし、他のメーカーのオメガ3も試しみてみたところやっぱりでかい!!

成分/2錠天然フィッシュオイル濃縮物2.0g(2,000mg)、オメガ3脂肪酸600mgなど
Now Foods オメガ3詳細

  • アイハーブ価格:1,100円程
  • サイズ:2cmちょっと×1cm程
  • 内容量:200ソフトジェル
  • 飲み方:毎日2錠を食事と一緒に。

California Gold Nutrition オメガ3 プレミアム フィッシュオイル

California Gold Nutrition オメガ3 プレミアム フィッシュオイル

アイハーブのオメガ3フィッシュオイル部門のランキング1位常連のサプリメント!
フィッシュオイルを試してみたいなら格安&高品質のCalifornia Gold Nutritionオメガ3をどうですか?

成分/2錠天然フィッシュオイル濃縮物2.0g(2,000mg)、オメガ3脂肪酸640mgなど

※楽天市場では現在販売していないようです。

CGN オメガ3詳細

  • アイハーブ価格:800円程
  • サイズ:2cmちょっと×1cm程
  • 内容量:ソフトジェル100錠
  • 飲み方:食事中又は食前食後に毎日2ソフトジェル。

Now Foods 亜鉛50mg

Now Foods 亜鉛50mg

亜鉛は人のもつ味覚を正常に保ち、筋肉、骨、皮膚、腎臓などを助ける栄養素です。
また新陳代謝に必要な酵素をつくる役割もあり、皮膚、肌、爪、髪の毛などの健康や生殖機能の維持の効能もあります。
さらに抗酸化作用により老化防止効果がありアンチエイジング対策としても期待できます。
男性、女性問わず、亜鉛もとても重要な栄養素ですね!
亜鉛は体内で作ることができない必須ミネラルのため食事やサプリメントから摂取する必要があります。
亜鉛を多く含む食材としては、牡蠣が一番有名です。ほかにも豚レバー、牛肉もも肉、ウナギ、サバ、イワシ、大豆、納豆、卵黄、アーモンドなどがあります。

亜鉛不足になると、味覚障害、免疫力低下、貧血、皮膚・爪の異常などが起きる可能性があります。
亜鉛は汗や尿に混ざって排泄されるため、スポーツ・運動による多量の汗、かなりの汗っかきの方は亜鉛不足になることがあります。
またアルコールを飲酒した場合、亜鉛はアルコールの分解のために使われ、さらに尿かも排泄されるため亜鉛不足になりやすいです。

効能・効果

味覚の正常化、アンチエイジング対策、美肌効果、肌荒れ、抜け毛、髪のトラブル、爪のトラブル、生活習慣病予防、免疫力向上、性機能維持、うつ病予防など

Now Foods 亜鉛詳細

  • アイハーブ価格:900円程
  • サイズ:約1cm
  • 内容量:250錠
  • 飲み方:1日1錠を食事と一緒に。

カリウム

カリウムはミネラルの一種で、身体の機能向上に欠かせない栄養素です。
汗や尿で代謝され不足やすいのでサプリメントで補助するのがおすすめ!
カリウムは塩分(塩化ナトリウム)を排出してくれる効果があるため、日頃塩分過多な食事をされる方にもおすすめです。

効能・効果

むくみ解消、シワ、肌のハリ、筋力向上、顔回りすっきり、高血圧対策など

ネイチャーズバウンティ(Nature’s Bounty)カリウム99mg

ネイチャーズバウンティ(Nature's Bounty)カリウム

カリウム(グルコン酸カリウムとして)が99mg含まれたネイチャーズバウンティのサプリ。
カリウムは基本的に安いのでお財布にも優しいです。

Nature’s Bounty カリウム詳細

  • アイハーブ価格:450円程
  • サイズ:約1.5cm×0.5cmcm
  • 内容量:100カプセル
  • 飲み方:1日1カプセル食事の際

21st Century グルコン酸カリウム595mg

21st Century グルコン酸カリウム595mg

21st Century社のグルコン酸カリウム595mgは、紛らわしいですが595mgのグルコン酸カリウムからカリウム99mgです。
私が購入した際は「264円」ととても安く、カリウムサプリの中でも一番安かったです。
それでいて110錠入っていますので、とてもコスパが良いサプリメントです。
とても安いですが、iHerbカリウム部門のランキング1位且つ口コミ数も現状一番多いので怖がる必要なし!

21st Century グルコン酸カリウム錠剤

21st カリウム詳細

  • アイハーブ価格:270円程
  • サイズ:約1cm
  • 内容量:110錠
  • 飲み方:食事とともに1日1錠

Now Foods GABA(ギャバ)750mg

Now Foods GABA(ギャバ)

GABA(ギャバ)とはアミノ酸のの一つでγ-アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)の略称です。
GABAは抑制性の神経伝達物質としてストレスの緩和、リラックス効果や疲労回復効果があり、最近ですとチョコレートなどコンビニのお菓子類にもGABA(ギャバ)を謳った商品があります。そのためストレスを溜めやすい現代社会においては、その効能は必要と言えると思います。
また、GABA(ギャバ)にはコレステロール、中性脂肪の抑制効果もあるためダイエット時にもおすすめの栄養素です。

GABA(ギャバ)が多く含まれている食品としては、発芽玄米、じゃがいも、トマト、なす、かぼちゃ、メロン、みかん、チョコレート等があり、キムチにも含まれています。

効能・効果

リラックス効果、抗ストレス、不安抑制、イライラ緩和、緊張緩和、安眠効果、中性脂肪抑制、血圧低下効果、肥満防止、生活習慣病予防など

  • アイハーブ価格:1.400円程
  • サイズ:約2cm×約0.7cm
  • 内容量:120錠
  • 飲み方:空腹時に水と一緒に。1カプセル。

Now Foods セントジョーンズワート(St.John’s wort)300mg

Now Foods セントジョーンズワート(St. John's wort)

セントジョーンズワート (St. John’s wort) とは、セイヨウオトギリ(西洋オトギリソウ)とも言われハーブの一種です。
古くは古代ギリシアでも利用されていたそうです。
セントジョーンズワートは、抗うつ薬と似た効果があり鬱病の治療にも使用されます。また、精神不安、イライラ、不眠、更年期障害、自律神経失調症の対策にも期待されています。
ハーブの一種になりますのでハーブティーが売られていますが、サプリメントで摂取するのが一番効率的だと思います。
GABA(ギャバ)同様にストレス緩和の効能もあります。どれだけ私はストレスを抱えているのか(笑)
セントジョーンズワートの蓋を開けると独特な匂いがします。これは初めビックリしましたwww

効能・効果

リラックス効果、精神安定効果、ストレス緩和、うつ病対策、更年期障害予防など

  • アイハーブ価格:1.800円程
  • サイズ:約2cm
  • 内容量:250錠
  • 飲み方:1日3回、出来れば食べ物と一緒に。

Now Foods N-アセチルシステイン(NAC)600mg

Now Foods NAC(N-アセチルシステイン)600mg

N-アセチルシステイン(NAC)とは、タンパク質の形成を安定化させる効果がありグルタチオンの形成にも必要な成分です。
咳を鎮め、痰を出しやすくするための薬や治療に使用されています。
また、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドを分解するため二日酔い予防としての効能もあります。
N-アセチルシステイン(NAC)は、グルタチオン(トリペプチド)を作り出すのを助けるため、抗酸化作用により健康や美容にも役立つとされています。
ほか、アルツハイマー病、薬物依存症、強迫性障害、統合失調症においての研究もされているので、今後より注目が集まるかもしれません。

効能・効果

吸器疾患軽減、二日酔い対策、肝機能向上、喫煙による疾患、免疫強化、エイジングケア、肌改善など

  • アイハーブ価格:1.300円程
  • サイズ:約2cm
  • 内容量:100粒
  • 飲み方:毎日2回1カプセルずつ

Natural Balance キトサン1000mg

Natural Balance キトサン1000mg

キトサンとは、カニやエビなどの羅を原料としている食物繊維です。
キトサンは食事に含まれる脂肪を吸着して排出するデトックス効果がみられると注目されています。
そのため、日頃から脂の多い食事が多い方、ダイエット中で脂質が気になる方にはおすすめのサプリメントです。
また余分の脂を排出してくれるため、頭皮の脂性も改善され薄毛対策にもなると言われている有能な成分です!

Natural Balance キトサン効果

効能・効果

ダイエット、肥満対策、薄毛予防、高血圧予防、コレステロール値減少効果、便秘解消など

  • アイハーブ価格:1,046円程
  • サイズ:約2cm
  • 内容量:120粒
  • 飲み方:昼食と夕食前に各4カプセル服用

アイハーブ(iHerb)が取り扱っているサプリメントは本当に種類が豊富です。
Amazon、楽天市場を含め日本では取り扱っていないメーカーもあり、また価格も安いので色々試してみたくなります!
しかしサプリメントの過剰摂取は体の健康を害してしまう可能性もあるので、必ず適量を飲むようにして下さい。
https://jp.iherb.com/

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以下は40ドル以上お買い物する場合併用出来ます!
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